Շնչառական ուսուցման սարքը վերականգնողական սարք է՝ թոքերի հզորությունը բարելավելու և շնչառական և արյան շրջանառության վերականգնմանը նպաստելու համար:
Նրա կառուցվածքը շատ պարզ է, և օգտագործման եղանակը նույնպես շատ պարզ է։Եկեք միասին սովորենք, թե ինչպես օգտագործել շնչառական մարզման սարքը։
Շնչառական ուսուցման սարքը հիմնականում կազմված է գուլպանից և գործիքի պատյանից:Գուլպանը կարող է տեղադրվել ցանկացած ժամանակ, երբ այն օգտագործվում է:Նախապատրաստվելով մարզմանը, վերցրեք գուլպանը և միացրեք այն գործիքի արտաքին մասի միակցիչին, այնուհետև միացրեք գուլպանի մյուս ծայրը բերանին:
Միացումից հետո կտեսնենք, որ սարքի պատյանի վրա կա սլաքի ցուցում, և սարքը կարող է տեղադրվել ուղղահայաց և կայուն, որը կարելի է դնել սեղանի վրա կամ ձեռքով պահել, իսկ խողովակի մյուս ծայրի խայթոցը կարող է լինել. պահվում է բերանով.
Նորմալ շնչելիս, խայթոցի խորը արտաշնչման միջոցով, մենք կտեսնենք, որ գործիքի վրայի բոցը դանդաղորեն բարձրանում է և հնարավորինս հենվում է արտաշնչված գազի վրա՝ բոցը բարձրանալու համար:
Արտաշնչելուց հետո բաց թողեք կծող բերանը, այնուհետև սկսեք ներշնչել։Շնչառության հավասարակշռությունը պահպանելուց հետո նորից սկսեք երրորդ մասի քայլերի համաձայն, և անընդհատ կրկնեք մարզումը։Վերապատրաստման ժամանակը կարող է աստիճանաբար մեծացվել կարճից երկարի:
Գործնականում պետք է ուշադրություն դարձնել քայլ առ քայլ և աստիճանաբար իրականացնել՝ ըստ մեր կարողության։Նախքան այն օգտագործելը, մենք պետք է հետևենք մասնագետների ցուցումներին:
Միայն երկարատև վարժություններով մենք կարող ենք տեսնել ազդեցությունը:Պարբերաբար պարապելով՝ մենք կարող ենք ուժեղացնել թոքերի աշխատանքը և ուժեղացնել շնչառական մկանների աշխատանքը։
Հրապարակման ժամանակը՝ հունիս-22-2021